김복진은 조각가이기에 앞서 운동가이자 이론가였다.
규칙적 운동을 하지 않는 평균 60세 영국인 2만5000명을 7년에 걸쳐 추적 조사한 결과다.만성질환이 있는 사람은 전문가와 상의한 뒤에 자신에게 적절한 운동을 선택하는 게 안전하다.
하지만 운동 강도가 중요하다.하지만 동일한 사람이 운동을 해서 체력을 향상시키면 조기 사망 위험이 30% 이상 떨어진다.정재훈 약사·푸드라이터 운동인가 다이어트인가.
일주일 2회씩 50분 중간 강도의 운동.그렇다면 얼마나 운동해야 유익할까.
체중 감량에 성공한 뒤에도 요요 현상으로 체중이 다시 증가할 공산이 크다.
체중이 원래대로 돌아오면 당뇨병·고혈압·고콜레스테롤혈증 같은 만성질환 위험도 함께 증가한다.내가 말하는 희망은 한낱 욕망에 지나지 않을지도 모르겠다.
차가운 방석 위에 망연히 앉아 답도 없는 시간의 흐름에 대해 생각하다 겨우 마음을 다잡았다.계묘년 한 해 어떻게 살 것인가 희망에 기대어 계획해본 2023년 토끼처럼 가볍고 힘찬 걸음 기대 새해가 되고 어느덧 사흘이 지났다.
대체 왜 이렇게 시간은 잘 가는 것일까.그게 왜 그리 힘들었을까?라고 나온다.
